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闻君厨房|寒潮袭亚城,赶紧来一杯桂圆黑枣姜茶滋养一下!

最寒冷的时刻来临了,冬季是滋补养生的季节,特别是对于冬季容易手脚冰冷,面部干燥失色,失眠心悸的女性而言,冬季更需要滋补。本厨房特地推荐饮用这款冬季养生茶,一个冬季下来,你会看到自己的变化哦!女人,爱家人,更要爱自己!

黑枣具有补益脾胃、滋阴养血、益气壮神功效。又因其味厚色黑,入肝走肾、滋补肝肾作用较强。桂圆味甘性温,能补益心脾,养血安神。老姜性温,能暖肺祛痰、温中止呕。黑枣桂圆和老姜一起煎汤代茶饮,适合脾胃不好,手脚冰凉、觉轻失眠的人食用。加上红糖,更起到补血养气之功效。

材料
黑枣15颗左右
桂圆15颗左右
老姜5-8片
红糖适量

做法

将所有材料放入一小锅中,加入两大杯水,大火烧开,转小火慢煮20分钟,热气腾腾的桂圆黑枣姜茶就做好了。

这款养生茶宜趁热喝,边喝茶,边把桂圆黑枣和姜一起吃下,一杯下来,浑身发热,暖心又暖胃。

若想偷点小懒,也可以只放一杯水,将汤汁熬得比较浓稠,每次舀出一些来用开水冲泡,这样就可以一次做上一小锅,放入冰箱,每天都可以喝上一杯。

最后还要提醒一下,黑枣不宜空腹吃,姜亦不易晚上食用,所以最佳时间是早餐以后饮用。

贵在坚持,每天一杯,这个冬天不再寒冷。

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