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健康、医疗、保险和养生的信息

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推荐营养最佳的十种绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含维生素C,含量要超过普通水果。绿叶蔬菜富含胡萝卜素,含量仅略低于胡萝卜、西红柿等。绿叶蔬菜富含叶酸,对备孕和孕早期女性十分重要。绿叶蔬菜是维生素B2的重要来...

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转贴 | 如何预防中暑 专家支招

刚刚在110度“烧烤”中熬过周末的洛杉矶居民本周还将在“桑拿”中“蒸”上7天。为了帮助广大民众安全度过洛杉矶131年来的历史最高温,洛县公共卫生部负责紧急状况预防和快速反应的罗迪...

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健康|想要瘦?运动后1小时内干这样事情!

一般民众有个迷思,就是运动完不能吃东西,或是运动后吃东西容易变胖;其实这是错误的观念,许多人担心运动后进食,会枉费努力运动的成果,其实运动后1小时内吃东西更容易瘦,但...

在床上练这个, 0

减肥|躺在床上就能练出小蛮腰?不信请进

听懂行的人说,想要减肥,不光要注意饮食,还要动起来。光说不练,假把式。光少吃不练,白费事。那么小编就来总结几个健身塑形的方法吧。不是吹的,小编也在用这些方法塑形,真...

这些食物“冰过”后 热量吸收减半不怕胖(图) 0

减肥|这些食物”冰着吃”,热量吸收减半哟~

不少人为了减重,饮食斤斤计较,选择优质淀粉如地瓜、南瓜取代精致淀粉。减重想事半功倍,董氏基金会食品营养中心副主任陈醒荷指出,将煮好的地瓜、南瓜放到冰箱冷藏,隔天吃“冰...