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生活|减肥辣么费劲,原来是因为这些“健康”食品中的糖分比多纳圈还多!

上周的美国多纳圈日(周年6月份的第一个周五)刚刚过去不久,咱也来聊聊和多纳圈有关的话题。说到多纳圈时,您脑海里肯定浮现着美国大胖子的形象吧。但您知道吗?市场上很多打着“健康”“减肥”食品的旗号,但其实食品里的糖分比多纳圈还多。难怪减肥那么难,吃错了东西自己都不知道呢!

美国心脏协会专家建议,男性每天摄入糖量应该少于36克,而女性则应该将摄入糖量控制在25克以下。一个Krispy Kreme多纳圈含有10克糖,占每日推荐摄入量的一多半。但听着是健康的零食替代品,比如酸奶、葡萄干等,实际上比你想象的糖含量要多很多。有的甚至比美国最著名的多纳圈品牌Krispy Kreme的原味糖霜多纳圈的糖还要多两倍多。

以下就是比Krispy Kreme多纳圈的糖含量还要多的食品和饮品:

1. 一瓶 Naked juice green machine smoothie: 28 克糖 约合3个Krispy Kreme原味糖霜多纳圈

怪不得减肥那么费劲,居然这些“健康”食品比多纳圈糖分还多

 2. ¼ 杯 Sun Maid 葡萄干: 29 克糖 约合3个 Krispy Kreme 多纳圈
怪不得减肥那么费劲,居然这些“健康”食品比多纳圈糖分还多

3. Chobani 蓝莓希腊酸奶 : 15克糖  约合 1 ½ 个 Krispy Kreme多纳圈

怪不得减肥那么费劲,居然这些“健康”食品比多纳圈糖分还多

4. Nature Valley oats and honey crunchy granola bar: 12克糖  约合 1个 Krispy Kreme 多纳圈

怪不得减肥那么费劲,居然这些“健康”食品比多纳圈糖分还多

5. Vitaminwater: 最多 32 克糖 约合3个 Krispy Kreme 多纳圈

怪不得减肥那么费劲,居然这些“健康”食品比多纳圈糖分还多

(图为 Noam Galai/Getty Images for vitaminwater)

6. 1杯 Motts 苹果泥: 26 克糖 约合 2 ½ 个 Krispy Kreme 多纳圈

怪不得减肥那么费劲,居然这些“健康”食品比多纳圈糖分还多

7. Odwalla mango protein flavored soy protein shake: 54 克糖 约合 5 ½ 个 Krispy Kreme 多纳圈

怪不得减肥那么费劲,居然这些“健康”食品比多纳圈糖分还多

8. Quaker instant oatmeal in apple cinnamon: 12 克糖  比 1个 Krispy Kreme 多纳圈多一点点糖
 

9. Nesquik 低脂巧克力奶: 24 克糖 约合 2个 Krispy Kreme 多纳圈

怪不得减肥那么费劲,居然这些“健康”食品比多纳圈糖分还多
看完这篇文章,您有没有像小编一样大吃一惊呢?原来商家在广告里谎称的健康食品根本就没有那么健康。从这里我们就学到了一招,不要听商家的一面之词,一定要在购买前认真读一下商品后面成分含量的信息。真的是不看不知道,一看吓一跳呢!
本文由【亚特兰大生活网】独家约稿,由 AJC 原文创作。原创作品未经授权,严禁转载,否则追究法律责任。免责声明:观点仅代表作者本人立场。部分图片取自网络,版权属于原作者。

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