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你一直瘦不下来,原来是因为没有“走”对!

都说健走好,

但为什么你坚持了这么久,却效果甚微?

别灰心,这很有可能是你没有为自己的体型,

找到最恰当的健走方法。

健走前先辨别体型

最常见的人体体型分为:X 、H、O、A、Y五种,分别对应沙漏型、长方形、圆形、正三角形和倒三角形。

不知你是否找到了最适合自己体型的健走方法。除了科学健走,也要注重饮食的合理配搭,这样,才能将健康时刻揣在自己手中哦。

 

本文由【亚特兰大生活网】整理编辑,原文转自中宏保险,若有侵权敬请联系我们;图片取自网络,版权属于原作者。转载请注明出处!

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